Todos sabemos que el agua es vida y que es necesaria para que nuestro organismo funcione correctamente. Pero pocos tenemos claro que la cantidad de agua que debemos tomar depende de nuestra edad y qué tan activos somos en nuestra vida.

No, no tienes que tomar dos litros de agua al día, como decía el mito médico de hace muchos años. Para conocer cuánta agua deben consumir tú y tu familia, te compartimos la Gran Guía de Hidratación por etapas, que se divide en niños y adolescentes, adultos, mujeres en embarazo y lactancia y adultos mayores, que te permitirá aprender cuánto de este vital líquido es suficiente para ti.