¿No te puedes concentrar? ¿Divagas todo el tiempo? ¿Te es difícil enfocar tu atención en una tarea específica? Respirar profundamente es sólo el primer paso para relajarse y aclarar la mente, pero ¿qué más se necesita para meditar?

En la Industria Mexicana de Coca-Cola nos subimos a tus ganas de adoptar un estilo de vida saludable y te decimos cuáles son los pasos para enfocar tu mente a través de la meditación, basados en las recomendaciones de Ana Paula Domínguez, Directora del Instituto Mexicano del Yoga.

Medita, ordena tus pensamientos, di #YoMeSubo y conviértete en la mejor versión de ti para que juntos lleguemos al México que todos queremos.