SOLUCIONES

¿Buscas elevar tu nivel de actividad física? Te damos algunos consejos para lograrlo

Hacer del ejercicio un hábito es más fácil si eliges una actividad que te parezca divertida. Si el gimnasio es para ti una “tortura”, puedes probar distintas opciones para mantenerte en movimiento. Ya sea andar en bicicleta, caminar por el parque, sacar a pasear a tu perro, barrer las hojas, subir por las escaleras en lugar de tomar el ascensor o practicar un deporte. Aquí te damos cuatro pasos que podrían ayudarte a aumentar tu actividad física

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Conoce sus beneficios

Ejercitarte siempre será un ganar-ganar para tu cuerpo. Ya sea porque quieres cuidar tu peso, para desestresarte, por salud o todas las razones anteriores, poner a prueba tus músculos con una correcta rutina de ejercicio es una de las mejores decisiones que puedes tomar para beneficiar a tu organismo. En el caso de practicar el ejercicio para “quemar grasa”, algunas personas suelen tener la duda de si es mejor hacerlo en la mañana, en la tarde o

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