PLATO DEL BIEN COMER

Entendiendo cada grupo del Plato del Bien Comer: cereales

¿Sabías que el Plato del Bien Comer es una guía gráfica que resume las claves de la alimentación correcta? Así es, fue desarrollado por la Secretaría de Salud, lo podemos encontrar en la Norma Oficial Mexicana NOM-0434-SSA2-2005 y está compuesto por tres grupos: Frutas y Verduras, Cereales y Leguminosas y Alimentos de Origen Animal. Hablando de nutrición Los cereales aportan, principalmente, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. En cuanto

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Entendiendo cada grupo del Plato del Bien Comer: frutas y verduras

No existen alimentos buenos o malos, lo importante es saber cómo combinarlos y en qué cantidades los debemos consumir. Con el objetivo de facilitarnos las cosas, la Secretaría de Salud creó el Plato del Bien Comer, que podemos encontrar en la Norma Oficial Mexicana NOM-0434-SSA2-2005. Esta guía clasifica a los grupos de alimentos en tres, de acuerdo a los nutrimentos que aportan: Frutas y Verduras, Cereales y Leguminosas y Alimentos de Origen Animal.

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Usa el plato del bien comer para equilibrar tus alimentos

Aprende a utilizar esta guía gráfica desarrollada por la Secretaría de Salud para fomentar una alimentación equilibrada y variada en todos los mexicanos que buscan adoptar un estilo de vida saludable. El Plato del Bien Comer te puede ayudar a decidir qué comer y cómo combinarlo en cada comida. No olvides que en la Industria Mexicana de Coca-Cola estamos comprometidos con promover estilos de vida saludables, por lo que ofrecemos empaques de

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Cinco sencillas claves para entender el balance energético

Cuando se trata de mantener un peso corporal adecuado, uno de los factores que hay que tomar en cuenta son las calorías que consumimos y las que gastamos; esto se logra con una dieta correcta combinada con actividad física. Si se consumen más de las calorías que se gastan, se puede tener un desbalance energético, que según varios profesionales de la salud es una de las posibles causas que influyen en la ganancia de peso. Para comprender mejor qué

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¿Por qué las leguminosas son buenas? 15 maneras de disfrutarlas para una vida sana

Si quieres disfrutar de una vida sana y en equilibrio, debes cuidar que tu alimentación sea equilibrada y que incluya todos los grupos de alimentos necesarios para que tu organismo funcione de la mejor manera. De acuerdo al Plato del Bien Comer, avalado por la Secretaría de Salud (SSA), los mexicanos debemos consumir en cada tiempo de alimentación: desayuno, comida y cena, tres grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales y leguminosas y alimentos

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