HABITOS

Depresión posparto: un tema del que no se habla en México

Por: Pamela Parra Mientras en otras partes del mundo hablar de la depresión posparto (DPP) es cada vez más común, en México aún se le considera un tema muy privado para quien se atreve a decir que sufre o sufrió DPP. Durante el embarazo, las futuras mamás se concentran casi exclusivamente en el nacimiento, en el dónde cómo, cuándo, con qué doctor, natural o cesárea, niño o niña, y se pierde de vista que el nacimiento del bebé es apenas el disparo

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¿Dulce o salado? Dependiendo de cómo te sientas, los alimentos pueden saberte diferente

Como lo lees, así como cuando estás triste o feliz se te antojan ciertos alimentos como helado para volver a sonreír o una comida familiar para celebrar algo importante, el cómo te sientas en ese momento, podría cambiar el sabor de lo que comes. Esto fue comprobado por la Universidad de Granada en España, junto con la Pontificia Universidad Católica de Argentina. Se realizó un estudio con dos grupos de participantes: los que normalmente consumían

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Crear hábitos, podría ayudarte a sentir mejor

Dicen que la disciplina hace a las personas exitosas, pero este valor también te puede ayudar a que te sientas bien todos los días. A propósito del Día Mundial de la Salud, te presentamos estos hábitos que propone el estudio The Happiness Challenge de la Universidad de Harvard, y que puedes empezar a lograr el bienestar integral de tu cuerpo y mente: 1. ¡Amigos, siempre amigos! Bájale una hora a la serie de la noche y queda con compañeros, colegas,

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Hidratarte podría ayudarte a sentirte mejor, ¡descubre por qué!

Alrededor del 80% del consumo total de líquidos proviene del agua y las bebidas, (incluyendo las que contienen cafeína), mientras que el 20% restante proviene de los alimentos. Beber agua es fundamental para nuestra salud, más de la mitad de la composición del cuerpo humano es agua, por lo que cada célula depende de ella, y constantemente la estamos usando y perdiendo, incluso mientras dormimos con cada respiración que exhalamos. Al deshidratarnos

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¿Atado a tu escritorio? Descubre 7 menús para el trabajo sin descuidar tu dieta correcta

No hay pretextos, si esa presentación especial o el reporte que te pidieron hará que no puedas comer a tus horas, te damos siete menús que te ayudarán a integrar los tres grupos que integran el Plato del Bien Comer, sin descuidar tu dieta correcta que incluye desayuno, comida, cena y dos colaciones. Te damos ideas de siete platillos que puedes disfrutar en la oficina y que son fáciles de preparar, toma nota: El que no puede faltar: sándwich de jamón

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¿Qué tienen de parecido las dos variantes de Coca-Cola Original o Sin Azúcar?

Todos tenemos gustos y estilos de vida distintos, lo que nos hace seres irrepetibles; pero aun así podemos coincidir en muchas cosas y es justo en esos puntos donde encontramos similitudes que nos hacen conectar y volvernos uno al ser parte de una comunidad -claro que eso no nos hace perder nuestra individualidad-. Bueno, con Coca-Cola pasa algo similar, pues en la Industria Mexicana de Coca-Cola estamos comprometidos en ofrecerte una bebida que

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Los estilos de vida saludables nos mueven e impulsan, ¡adopta uno!

Más de 60 empresas, entre ellas Coca-Cola México, están trabajando juntas por un mismo objetivo: impulsar el Movimiento por la Vida Saludable, mejor conocido como MOVISA. Te contamos en qué consiste este programa para que tú también te unas a sus objetivos. ¿Qué es MOVISA? Es una organización sin fines de lucro, cuya misión es contribuir a que los mexicanos adoptemos estilos de vida saludables en cuanto a alimentación y actividad física. Fue creada

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Saborea los buenos momentos mientras construyes tu felicidad

Dicen que estar contento es algo que se contagia a los demás. Por eso, te contamos cómo disfrutar de los pequeños placeres de la vida que te podrían hacer sentir mejor, mientras refrescas tu día a día. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard, la felicidad se genera al: elegir sentirte bien con lo que haces, reforzar tus relaciones más cercanas y cuidarte física, emocional y financieramente. ¿Cómo es posible hacerlo? Según otra investigación

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¿Acesulfame qué? ¡Descubre este ingrediente que endulza nuestro refrescante sabor!

A una gran cantidad de mexicanos nos encantan los sabores dulces, ¿y cómo no sería así? Si estos se encuentran en buena parte de nuestros platillos para darles un toque diferente, más agradables al paladar. Sin embargo, para los que quieren reducir el azúcar de su alimentación, existen alternativas de elegir endulzantes que se dividen en dos grupos: los calóricos y los bajos en calorías o no calóricos. De acuerdo con Instituto de Bebidas para la

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¿Quieres ponerte en forma? ¡Usa la fuerza de gravedad!

¿No tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio? ¡No importa! Y es que, sin saberlo, todos estos años has estado cargando tu propio gym a todas partes. ¿No adivinas? Sí, el peso de tu cuerpo y usado de forma inteligente en oposición a la fuerza de gravedad te puede ayudar a establecer rutinas de entrenamiento desafiantes y efectivas que puedes hacer en casa o en cualquier sitio, sin necesidad de ningún elemento extra. Esta no es ninguna novedad, los

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