ESTILO DE VIDA

¡Inspírate! Un break podría detonar tu creatividad

¿Buscas una gran idea y no se te ocurre nada? ¿Estás bloqueado? Bueno, la creatividad no es algo que puedas encender o apagar a voluntad, aunque hay personas que así lo hacen ver… Si estás en un bache, ¿por qué no te tomas un descanso? Podría ser suficiente para refrescar tu mente y revitalizar tu ingenio. ¿Cómo? Es importante considerar que desarrollar ideas nuevas es el último paso de un proceso que nos hace capaces de crear algo nuevo. Y es que

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¿Qué es el aspartame? Te contamos todo sobre este edulcorante

Seguro has escuchado sobre el aspartame en más de una ocasión. Y es que este edulcorante suele crear polémica por la desinformación que hay a su alrededor, aunque, en realidad, actualmente existen investigaciones como las de la Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria (EFSA), que confirman que consumirlo es seguro. De acuerdo a la EFSA, este edulcorante no calórico, que puede encontrarse en bebidas, postres, dulces y edulcorantes de mesa,

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¡Hola Coca-Cola! Una manera de estar siempre cerca de ti

Los días en que la temperatura sube, Coca-Cola te acompaña refrescándote, cuando toda  la familia se reúne por el cumpleaños de la abuela, nunca puede faltar en la mesa, y si los amigos se juntan, también estará ahí con un portafolio de productos que tiene una opción para todos. Y es que sin importar la hora o temporada, Coca-Cola está contigo en cada momento, siendo tu compañía perfecta y “escuchándote” cuando lo necesitas. Leíste bien, Coca-Cola

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Porque 5 es mejor, equilibrar tu alimentación es fácil

Comer cinco veces al día es una de las claves para la alimentación completa, si buscas llevar un estilo de vida más saludable y rendir mejor en todas tus actividades, es necesario que no te saltes las comidas y que aprendas a equilibrar tus alimentos. Con el Plato del Bien Comer, una guía gráfica desarrollada por la Secretaría de Salud con la Norma Oficial Mexicana NOM-0434-SSA2-2005, podrás tener una mejor organización, checa cómo usarlo en este

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¿Mango o fresa? Con Del Valle no tendrás que decidir

Sentirse feliz, mantener una mentalidad positiva y un estilo de vida saludable, son decisiones por las que tarde o temprano tenemos que atravesar. En el día a día, también tomamos otras que podrían parecer simples pero no lo son, como: ¿a qué hora te duermes o despiertas, si comer sushi o pasta o qué sabor de bebida tomar? Y son justamente ese tipo de dilemas los que a veces nos dejan con la sensación del terrible “y si hubiera”, o peor aún, ¡con

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¿Ejercicio durante las fiestas? Que tu estilo de vida activo no salga de vacaciones

Las vacaciones navideñas llegan con las “tentaciones” más deliciosas del año, por eso no es raro llevarnos ciertas sorpresas sobre el número en la balanza durante el mes de enero. Sin embargo, el aumento de peso decembrino no debería ser una constante, pues manteniendo una dieta correcta y un programa de actividad física, supervisados por un especialista, podríamos sentir más sanos, ¡todo el año! Por ejemplo, es posible incluir caminatas diarias

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Si conoces más de las calorías, las aprovecharás mejor

¿Sabías que las calorías son unos duendes que por las noches encogen el tamaño de tu ropa? ¡Ok, nos atrapaste!, eso no es verdad. En realidad, como explica Claudia del Bosque, Subdirectora de Salud y Bienestar de Coca-Cola de México: “las calorías son unidades de medición de energía, la energía la obtenemos a través de los alimentos y bebidas que consumimos, específicamente de tres nutrimentos: carbohidratos, proteínas y grasas. Las vitaminas

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¡Que uno de tus propósitos 2017 sea viajar!

A nada de cerrar 2016, comienzan las celebraciones con amigos y familia, además de reflexiones ante lo que haremos para que 2017 sea mejor. Desde ahora comenzamos a formular los tan conocidos propósitos de año nuevo cómo: bajar de peso, ir al gimnasio o ahorrar dinero, mismos que esperamos cumplir. Sin embargo, dentro de estos hay uno que puede volverse recurrente por todo lo que te permite experimentar. Viajar es uno de los deseos más “pedidos”

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¿Son los edulcorantes calóricos seguros para ti? ¡Descúbrelo!

Mucho se ha debatido sobre los azúcares que consumimos. Por décadas, los edulcorantes calóricos y no calóricos han sido los protagonistas de múltiples estudios que buscan definir si es seguro o no que los consumamos.   De acuerdo a  últimas investigaciones, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ubica a los edulcorantes calóricos, como el jarabe de maíz de alta fructosa y la maltodextrina, dentro del

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¿Existe una fórmula secreta para mejorar tu estilo de vida? Los expertos te responden

Entre tantas opiniones y consejos de cómo mantener un estilo de vida saludable, seguramente no sabes cuál adoptar y menos si te funcionará. Por ello, dos profesionales de la salud: Lola A. Coke, profesora en la Universidad Rush de Chicago y Julie Schwartz, dietista certificada, dan su opinión sobre si existe alguna fórmula, que fomente a largo plazo, el que realizar actividad física, elegir alimentos ricos en nutrimentos y mantener un adecuado peso

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